Цитрусовая диета для похудения
Здоровье и спорт

Цитрусовая диета для похудения

Апельсины, мандарины, грейпфруты, помело, лимоны и прочие цитрусы широко используются в сфере диетологии. Они отличаются большим содержанием витамина C, а также целого ряда полезных микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов. Цитрусовая диета — уникальная возможность избавиться от излишних килограммов и очистить свой организм от всевозможных шлаков и токсинов. Польза для организма:

  1. Апельсины. Фрукт очень богат витамином C, укрепляет иммунные силы организма и оздоравливает стенки сосудов, мелких капилляров. Употребление мякоти и апельсинового сока стимулирует пищеварение и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  2. Мандарины. Классический зимний фрукт с богатым внутренним составом. Состав схож с апельсинами, но имеются и добавочные витамины. Рекомендуются для питания при проведении общеукрепляющей терапии.
  3. Грейпфруты. Любимый диетологами фрукт, отличающийся яркими вкусовыми качествами. В мякоти содержится достаточно большое количество бергамоттина и нарингенина, оказывающих выраженное влияние на организм. Большое количество антиоксидантов понижает показатели содержания холестерина и нормализует АД.
  4. Помело. Еще один цитрус, чем-то напоминающий грейпфрут. В мякоти содержатся витамины C, B1,2,5, а также бета-каротин.5.Лимон. Цитрус со специфическим кислым вкусом, богатый витамином С. Цитрусовые диеты Диетологи всего мира разработали множество лечебно-профилактических программ, основанных на применении цитрусовых, но принцип у всех приблизительно одинаковый: пациент должен отказаться от любой другой пищи в пользу апельсинов, грейпфрутов.

Приблизительная длительность диеты: 5—14 суток. Действие очень выраженное, наблюдается снижение веса за счет сокращение жировых отложений, а также нормализация работы всего организма, особенно — желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Имеются противопоказания, например, язва желудка и некоторые формы гастрита, поэтому перед началом диеты нужно сходить на консультацию к врачу.

Рекомендуем

Как выбрать фасон свадебного платья... Свадебное платье должно выглядеть идеально. У каждой из нас есть свои особенности фигуры, согласно которым нужно выбирать фасон платья. То, что подойд...
Угревая сыпь — рекомендации косметологов... Косметологи утверждают, что угревая сыпь – это не просто эмоции проблемной кожи.Тривиальные угри могут свидетельствовать о наличии самых разных за...
Почему ты не пьешь алкоголь совсем?... Люди, с которыми я общаюсь, спрашивают меня: "Зачем эти крайности? Почему ты не пьешь алкоголь совсем?" Отвечаю им и всем, кому интересен ответ, в это...
Приступ паники. Как с ним справиться... Самое плохое в приступах панической атаки то, что они начинаются неожиданно, а самостоятельно с ними справиться очень тяжело. Но зная заранее нескольк...
Какие продукты опасны для ребенка. На что их замен... Безусловно, здравомыслящие родители следят за рационом питания своего ребенка. Ученые составили Топ самых вредных продуктов для детей.Леденцов...

Поделиться в социальных сетях


Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *