Ранний токсикоз что делать?
Семья

Ранний токсикоз что делать?

Многие женщины, когда вынашивают дитя, сталкиваются с неприятным явлением, которое называется – токсикоз. В легкой форме этот недуг переживает практически любая женщина, которая готовится подарить жизнь ребенку, так как осуществляется серьезная перестройка организма на новый лад. Поэтому на раннем сроке женщина может ощущать тошноту по утрам или головокружения. Но иногда тошнота становится такой сильной, что будущая мамочка не может ничего кушать и без сил лежит в постели. Что делать?

Стоит отметить сразу, что сильный токсикоз – это ненормальное состояние даже для беременной женщины. В этом случае следует непременно обратиться к своему врачу, чтобы выявить причины такого поведения организма. Обычно такое состояние обусловлено тем, что у женщины на момент беременности очень зашлакован организм. Конечно, сейчас уже никакой серьезной чистки организма от шлаков делать нельзя, так как это может пагубно отразиться на беременности. Лучше всего в корне поменять рацион питания. Крайне важно совершенно исключить бесполезную пищу из своего рациона – это любые мучные и кондитерские изделия, кофе. Они не приносят пользы организму, зато из-за них образуется много шлаков.

Если имеются вредные привычки, то о них и вовсе следует забыть навсегда, ведь вы скоро станете мамой. Быть мамой – это, прежде всего ответственность и готовность взять ее на себя.

Некоторым женщинам во время беременности рекомендуется частое посещение бани. Но помните, что все мы разные, поэтому лучше поинтересоваться у врача можно ли лично вам каждую неделю ходить в баню. Известно, что в бане при сильном потоотделении выходят токсины и другие вредоносные вещества из организма.

Очередной приступ токсикоза можно облегчить, если пить специальный чай: заварить мяту (листочки мяты залить кипятком и настоять немного, минут пять), туда положить ложечку меда и небольшой кусочек лимона.

Рекомендации при токсикозе:

  • Изменить привычки в питании. Кушать следует часто, но это должны быть мини-порции, не нужно переполнять желудок.
  • Чаще гуляйте на улице, посещайте парк и лес (если подходящее время года для лесных прогулок) и старайтесь как можно реже ездить на транспорте.
  • Важная рекомендация – диета для беременных. Продукты, которые вы теперь должны употреблять в пищу каждый день, должны быть полезными, богатыми белками и углеводами. При этом лучше выбирать пищу, которая легко усваивается организмом. Нужно как можно больше употреблять в пищу фруктов и овощей, обязательно в свежем виде.
  • Если почувствовали голод, то необходимо сразу же покушать, пока не появилась тошнота.
  • Не стоит есть жареную и жирную пищу. К соленостям также следует относиться с осторожностью, если сильно хочется, то можно съесть небольшой огурчик, немного квашеной капусты или слабосоленой рыбки (не больше одного-двух маленьких кусочков).
  • В течение дня небольшими порциями ешьте картофельное пюре. Оно должно быть не густым и не слишком соленым. Его очень хорошо усваивает организм беременной женщины.
  • Принимайте поливитамины для беременных. Иногда при начале приема витаминов полностью пропадают приступы сильного токсикоза.
  •  Пейте больше жидкости, пока разрешает ваш врач. Хорошо, если вы вместо чая возьмете в привычку выпивать стаканчик свежевыжатого сока.
  • Если вы проснулись от тошноты, то не спешите резко вставать с постели. Перед тем как подняться скушайте что-нибудь легкое: крекер, хлебец, тост или выпейте молока. После этого с постели следует подняться осторожно, без резких движений.
  • Если тошнота застала днем, то поможет тот же хлебец, тост или сухарик. Еще кусочек свежего лимона помогает избавиться от тошноты: отрежьте небольшой кусочек и подержите его во рту. Также при тошноте помогает имбирь. Его можно добавлять в различные блюда. Особенно хорошо, если добавлять его в овощные салаты или заваривать с ним чай.
  • Отдыхайте как можно больше. Для беременной женщины очень важен полноценный сон.
  • При токсикозе помогает массаж. Сегодня существует специальный массаж для беременных, если есть возможность, то можно на него записаться. Кроме того, можно сделать дома мини-массаж самостоятельно. Массируйте точки, которые расположены на запястье симметрично от основания ладошки. Они находятся друг от друга на расстоянии, которое равно ширине первой фаланги большого пальчика на руке. Нужно осторожно надавливать на каждую точку по три раза и задерживать пальцы на каждой из них по одной минуте.

Если вы серьезно отнесетесь ко всем рекомендациям, то сможете легко пережить время токсикоза. Не пренебрегайте рекомендациями врачей и специальной диетой. Ведь теперь вы должны заботиться не только о своих потребностях, но и о потребностях малыша, если хотите, чтобы он родился здоровым.

Рекомендуем

Воспитание ребенка от одного года до трех лет... Не требуют ли сегодня родители слишком много от своих детей? Ведь очень часто родители требуют от своего ребенка, чтобы он уже в конце первого года жи...
Как молодой мамочке все успеть?... Для всех мамочек появление на свет малыша – большое счастье. Теперь вся нежность, забота и внимание они будут отдавать малышу. Но наряду с таким событ...
Важны ли школьные отметки? Согласно последним психологическим исследованиям, большинство тем для разговора среди учащихся в школе сводится к обсуждению оценок – они играют важну...
Женский бизнес — в чем преуспеть? Женский малый би... Длительное время активность женщины была ограничена ведением домашнего хозяйства и воспитанием детей. Традиционные взгляды были пересмотрены уже после...
Поздравления с 23 Февраля для любимого мужа, папы ... В праздник 23 Февраля постарайтесь не забыть про поздравления для всех ваших защитников. Порой, пара добрых, ласковых и искренних слов, на много важне...

Поделиться в социальных сетях


Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *