Как я бросил пить и курить?
Здоровье и спорт

Как я бросил пить и курить?

Начнем с истории про курение. Курил постоянно я с 1 курса института, с 17 лет в течение 7 лет с небольшими перерывами. Втянулся как-то незаметно, как только окунулся в студенческую жизнь, которая по сравнению со школой кажется такой свободной и “взрослой”. Думал, что в любой момент могу бросить. В институте как-то не получилось. Решил, что после института точно брошу. Но опять стало не получаться это сделать снова и снова. Получается, после института я курил еще года 3.

Какие способы я пробовал и какой в итоге сработал?

  1. Различная информация в интернете. Читал различные сайты и форумы, посвященные отказу от курения. Ничего особо из этого не запомнил. (первые 4 года курения)
  2. Читал книгу Аллена Карра “Легкий способ бросить курить”. Эффекта от нее мне хватило на 2 месяца. После этого снова начал и продолжил. (после института)
  3. В моменты отчаяния, когда я понимал, что в очередной раз не смог бросить курить, я успокаивал себя тем, что миллионы людей вокруг курят и живут. И так происходит уже сотни лет. Но я в то же время уже начал завидовать тем, кто свободен от курения. Я прочитал кучу статей на тему того, чем плохо быть курящим. Это и вред здоровью, и частое недовольство окружающих, и потерянные зря время и деньги, и просто моральная зависимость.
  4. Иногда я продолжал курить и говорил себе и окружающим, что я курю, потому что мне это нравится. Не бросаю, потому что не хочу. И в какие-то периоды я даже так и думал – что буду курящим и все. Не буду бросать. Но внутри себя я понимал, что хочу бросить с того первого года еще в институте.
  5. Были конечно же такие способы, как сила воли – это последняя сигарета. Бросить курить на спор. Или, кто дольше протянет без сигарет. Но долгосрочного эффекта от этого не было.
  6. В итоге моя сестра, которая знала о моих безуспешных попытках бросить курить, подкинула мне как-то диск с записью лекции профессора Жданова В.Г. «Алкогольный террор против России». Я сел в один из вечеров за просмотр этой лекции, которая длиться несколько часов. За эти часы я не выкурил ни одной сигареты. На следующий день я не выкурил ни одной сигареты. Я бы с радостью написал, что с тех пор я не курил. Но это не так. Но факт в том, что я тогда бросил курить на 1,5 года.
  7. Факт в том, что с того дня я также не пил ничего алкогольного тоже не менее 1,5 лет.

После 1,5 лет такого образа жизни были периоды, когда я снова начинал курить, но уже эти периоды были не продолжительными. Также были моменты, когда я выпивал алкоголь. Но если сравнить меня до этой лекции (в году максимум месяц не курил, выпивал минимум один раз в неделю пиво или покрепче) и после нее (за 4 года курил суммарно не более полугода, выпивал около 10 раз в год только по особым праздникам), то чувствуется очень заметная разница.

Еще немного отдельно про алкоголь. Особо пьющим никогда не был. В институте собирались раз-два в неделю, различные дни рождения, свадьбы, “особые случаи”, праздники и иногда по пятницам. И практически всегда я вовремя останавливался и был вполне адекватным. Но лекция профессора Жданова В.Г. «Алкогольный террор против России», которую я посмотрел примерно в 2008 году  произвела на меня очень сильное впечатление, и теперь я сторонник полностью трезвого образа жизни.

Рекомендуем

Можно ли увеличить маленький пенис хирургическим п... Основной проблемой многих мужчин является реакция женщины на маленький орган. Для мужчины считается большим позором, если он не справляется в постели....
Выпадение волос из-за гормональных изменений.... Если на массажной щетке или расческе остается несколько волосин, это не повод бить тревогу, потому что продолжительность жизни каждого волоса не так у...
Ребенок заболел в другой стране, обращаемся в стра... Если вы чувствуете, что ребенок заболел, лучше всего скорее обратится за медицинской помощью, обратившись в страховую компанию.При первом обращени...
Здоровый вариант приготовления в паровой печи... В последнее время паровые печи рассматриваются как часть здорового образа жизни.Одним из больших преимуществ приготовления паром, является тот фак...
В поисках новых хобби: самокат. Преимущества самок... В детстве я просто-таки жила мечтой о самокате розовеньком и с блесточками на колесиках, таком, какой был  у моей закадычной детсадовской подруги Кати...

Поделиться в социальных сетях


Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *