Как взбодриться и поднять настроение?
Здоровье и спорт

Как взбодриться и поднять настроение?

Не зависимо от того, какая погода на улице, какие отношения с окружающими или какое число месяца, настроение у нас, женщин, может часто меняться. Научись самостоятельно поворачивать его к положительную сторону.

Согласно социологическим опросам женщин, выделили десять самых результативных.

Чай. Чашечка любимого чая любого вырвет из плена негатива. К тому же зеленый чай не только быстро успокоит, но еще повысит иммунитет и снизит уровень холестерина, это доказано научными исследованиями.

Еда. Но в нормальных количествах! Любимое блюдо поднимет настроение. Это одно из доступных удовольствий, которые получает. А если любимое блюдо еще и вкусное, то ты сможешь насладиться пониманием того, что даешь здоровье своему организму.

Секс. Многие женщины избегают занятий любовью, когда у них плохое настроение. И зря! Стоит начать, и вы убедитесь, в том что секс значительно влияет на повышение настроения. Но это так лишь в том случае, если вы с любимым и любящим партнером.

Кино. Я ни в коем случае не призываю к суточному просмотру телевизора. Посмотри свою любимую комедию. Заботы и неудачи в миг улетучатся, ты погрузишься в иной мир. Сможешь насладиться и пропитаться позитивом.

Музыка. Стоит лишь услышать знакомую мелодию, как ты сразу же переносишься в тот миг, который связан с ней. Прослушивая музыку с оптимистическими нотками, тело так просится в пляс. Не стоит сдерживать своих желаний.

Друзья. В родной компании веселей. С подругой можно и поплакать, и тут же повеселиться. В компании родных и друзей ощущение счастья возрастает на 8 процентов.

Телефонный разговор или письмо. Позвони тому,  давно не общалась, но очень хотела бы. Напиши письмо подруге или другу детства. Получишь хорошее настроение не только при написании письма, но при получении ответного.

Объятия. Во многих странах объятия практикую даже во время рабочего дня с коллегами, и не зря. Доказано, что объятия снижают нашу тревогу, стресс, понижают кровяное давление и улучшают память.

Прогулка в парке. Знаешь почему полезен получасовой утренний бег? Не только потому, что приводит мышцы и дыхание в тонус, а и потому, что во время вдыхания свежего воздуха, настроение поднимается, мы взбадриваемся. Больше гуляй.

Люби, будь любима, обнимайся и гуляй с друзьями на свежем воздухе, занимайся спортом, радуйся всему, что тебя окружает, ветерку, солнышку, молодой листве,дождю и снегу, и тогда стрессы и плохое настроение будут обходить тебя стороной.

Рекомендуем

Аборт. Какой, когда, последствия.... Когда вы узнаете о беременности и решаете ее прервать, вы должны понимать, каким способом это можно сделать, и главное, к каким последствиям это может...
Здоровое питание. Основные правила... К сожалению, мы задумываемся о правильности нашего питания лишь тогда, когда сталкиваемся с какими-то проблемами здоровья. И это не правильно. Если вы...
Срок беременности Узнать срок беременности точно до дня порой очень сложно. Это, пожалуй, возможно, если у вас половая близость редко и вы точно знаете ее день. Либо вы...
Вредно ли УЗИ во время беременности... Ультразвуковые исследования у беременных проводятся уже более сорока лет. И споры о вреде или безопасности данных исследований не утихают.УЗИ необ...
Красивые ноги женщин — как добиться? Видео упражне... Вы можете потратить всю жизнь на спорт и правильное питание, чтобы иметь стройные ножки. Вы, наверное, заботитесь, и контролируете их гладкость и воло...

Поделиться в социальных сетях


Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *