Как повысить иммунитет
Здоровье и спорт

Как повысить иммунитет

Организм человека — это самое совершенное, и в то же время, сложнейшее творение природы. Каждую минуту его атакуют микробы, вирусы и бактерии. Справиться с которыми может только сильный и крепкий иммунитет.

Иммунная система человека распознает и уничтожает все, что не является частью организма. Чем крепче иммунная система, тем реже человек болеет или вообще не болеет.

Но у организма есть и свои собственные враги, а не только внешние. Так, к примеру, наш организм постоянно вступает в борьбу с раковыми клетками. Если вовремя не помогать бороться с вирусами, иммунитет ослабевает.

Современный мир с его удобствами и комфортом очень вредит иммунитету и снижает защитные функции организма. И дело не только в плохой экологии. Не правильное питание и излишняя санитарии являются основными врагами здорового сильного иммунитета.

Если не тренировать иммунную систему с рождения, ребенок рискует стать болезненным. Не стоит злоупотреблять антибактериальными средствами для мытья.

Тренируйте иммунную систему. Малыш может и побегать босиком, и погладить собаку. Естественные стрессовые ситуации тоже являются нормой, такие как экзамены или собеседования.

Если же иммунитет пострадал, лечащий врач назначит должное лечение. Но в последнее время, даже наука прибегает к народным методам борьбы с негативными последствиями болезней и стрессов.

Наиболее доступное и действенное средство для повышения иммунитета это грецкие орехи, съедайте в деть по три ореха. Или же сделайте «бомбу» для усиления защитных функций организма. Перемелите на мясорубке по одной горсти изюма, чернослива, кураги и грецких орехов, два лимона с кожурой и добавьте две столовые ложки меда. Принимайте натощак по утрам одну чайную ложку.

Рецепт салата для хорошего иммунитета. Вареную свеклу натереть на терке, добавить толченый чеснок и грецкие орехи. Заправить можно растительным маслом, сметаной или домашним майонезом.

И не стоит забывать о занятиях спортом, закаливании. А летом лучшим отдыхом является отдых в деревне, как для детей, так и для взрослых. Свежий воздух и натуральные продукты помогут зарядиться хорошим настроением и сильным иммунитетом.

Рекомендуем

Чистка лица в домашних условиях... Прежде всего, необходимо помнить, что чистка лица требует предельной осторожности. Домашняя чистка лица подходит лишь тем, у кого нет серьезных пробле...
Врачебная ошибка, которая стоит жизни... Что мы обычно предпринимаем, когда чувствуем ухудшение здоровья? Стандартных путей в такой ситуации три: врач, знахарь или домашнее лечение.Больши...
Плюсы занятия плаванием Плавание является идеальной тренировкой для того, чтобы не только оздоровиться, но и держать мышцы в хорошем тонусе. Это – своего рода тоже отдых, осо...
Советы для девушек по гинекологическим заболевания... Вагинальные инфекции. Вагинальным микозом в течение своей жизни болеет, пожалуй, каждая женщина. Это заболевание вызывается дрожжевыми грибками. Они ...
Цитрусовая диета для похудения... Апельсины, мандарины, грейпфруты, помело, лимоны и прочие цитрусы широко используются в сфере диетологии. Они отличаются большим содержанием витамина ...

Поделиться в социальных сетях


Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *