Как повысить иммунитет
Здоровье и спорт

Как повысить иммунитет

Организм человека — это самое совершенное, и в то же время, сложнейшее творение природы. Каждую минуту его атакуют микробы, вирусы и бактерии. Справиться с которыми может только сильный и крепкий иммунитет.

Иммунная система человека распознает и уничтожает все, что не является частью организма. Чем крепче иммунная система, тем реже человек болеет или вообще не болеет.

Но у организма есть и свои собственные враги, а не только внешние. Так, к примеру, наш организм постоянно вступает в борьбу с раковыми клетками. Если вовремя не помогать бороться с вирусами, иммунитет ослабевает.

Современный мир с его удобствами и комфортом очень вредит иммунитету и снижает защитные функции организма. И дело не только в плохой экологии. Не правильное питание и излишняя санитарии являются основными врагами здорового сильного иммунитета.

Если не тренировать иммунную систему с рождения, ребенок рискует стать болезненным. Не стоит злоупотреблять антибактериальными средствами для мытья.

Тренируйте иммунную систему. Малыш может и побегать босиком, и погладить собаку. Естественные стрессовые ситуации тоже являются нормой, такие как экзамены или собеседования.

Если же иммунитет пострадал, лечащий врач назначит должное лечение. Но в последнее время, даже наука прибегает к народным методам борьбы с негативными последствиями болезней и стрессов.

Наиболее доступное и действенное средство для повышения иммунитета это грецкие орехи, съедайте в деть по три ореха. Или же сделайте «бомбу» для усиления защитных функций организма. Перемелите на мясорубке по одной горсти изюма, чернослива, кураги и грецких орехов, два лимона с кожурой и добавьте две столовые ложки меда. Принимайте натощак по утрам одну чайную ложку.

Рецепт салата для хорошего иммунитета. Вареную свеклу натереть на терке, добавить толченый чеснок и грецкие орехи. Заправить можно растительным маслом, сметаной или домашним майонезом.

И не стоит забывать о занятиях спортом, закаливании. А летом лучшим отдыхом является отдых в деревне, как для детей, так и для взрослых. Свежий воздух и натуральные продукты помогут зарядиться хорошим настроением и сильным иммунитетом.

Рекомендуем

Почему ты не пьешь алкоголь совсем?... Люди, с которыми я общаюсь, спрашивают меня: "Зачем эти крайности? Почему ты не пьешь алкоголь совсем?" Отвечаю им и всем, кому интересен ответ, в это...
Все о занятиях стрип-пластикой или стрип-аэробикой... Сегодня среди молодых девушек очень популярным можно назвать занятия стрип-пластикой или стрип-аэробикой.Эти занятия имеют в основном одну цель ул...
Как побороть скуку на тренажерах?... Многие любят тренажеры, хотя трудно назвать это занятия увлекательным. Но иногда просто диву даешься, как людям удается мотивировать себя туда идти! Е...
Как взбодриться и поднять настроение?... Не зависимо от того, какая погода на улице, какие отношения с окружающими или какое число месяца, настроение у нас, женщин, может часто меняться. Науч...
В поисках новых хобби: самокат. Преимущества самок... В детстве я просто-таки жила мечтой о самокате розовеньком и с блесточками на колесиках, таком, какой был  у моей закадычной детсадовской подруги Кати...

Поделиться в социальных сетях


Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *