Как поверить в себя и свои силы?
Семья

Как поверить в себя и свои силы?

Люди делятся на несколько типов. Одни всегда верят в себя, не боятся новых начинай, пробуют и добиваются своего, а если терпят поражение, считают это хорошим опытом для новых начинаний.

Другие теряются при незначительных неудачах и опускают руки, толком не начав. Боятся идти дальше, ведь могут снова столкнуться с проблемами.

А третьи и вовсе не пытаются, сидят, зажавшись в своем сером мирке, и думают лишь о том, что они ни на что не способны. Вера у них есть, но только в то, что они не верят в себя.

Вера в себя рождается с человеком или приобретается по жизни?

Существует такое понятие, как самоэффективность. Самоэффективность — вера в эффективность собственных действий и ожидание успеха от их реализации, один из ключевых терминов социально-когнитивной теории Альберта Бандуры. Общая самоэффективность складывается из частных самоэффективностей, существующих в различных областях человеческой деятельности.

Самоэффективность может быть как высокой, так и низкой.

Если вы быстро сдаетесь, пасуя перед проблемами, у вас низкая самоэффективность.

Если же вы, не сдаетесь до последнего, поздравляю, у вас очень высокая самоэффективность.

Но есть еще сопутствующие факторы, которые влияют на твою веру в себя. Если все обстоятельства и окружающие не верят и противостоят, но самоуверенность может снизится к нулю.

Как поверить в себя и свои силы?

Что влияет на веру в себя?

  • Сравнивай с подобным. Бывает, глядя на чей-то успех, думаешь, что и сам так сможешь. Это возможно только если у вас сходные возможности и способности. Тогда и у тебя получится.
  • Собственный опыт. Вспомни все свои собственные достижения и неудачи, основывайся на свой опыт. Ты ведь не всегда проигрывал, были же и удачные попытки.
  • Высокая планка. Бери посильные, но более высокие цели. Если у тебя получится, уверенность значительно возрастет. А лучше без если, у тебя получится!
  • Воспоминания. Вспомни свое детство и его удачные моменты. Тогда у тебя не было опыта, и ты все же добился положительного результата.
  • Поддержка. Чем громче мы говорим о своих попытках, тем больше нас поддерживают, главное продержаться первое время, дальше у тебя уже будет огромная внешняя поддержка и вера.
  • Нет унынию и пессимизму. Боритесь с ними при помощи спортивной активности, общения с позитивными людьми.
  • Не общайтесь с теми кто в вас не верит. Это самое главное! Чем чаще вы со стороны услышите, что вы бездарь, тем быстрее вы в него превратитесь, это психология и элементарное внушение.

Рекомендуем

Самый простой способ поднять настроение себе... Думаете, мачеха у Золушки была действительно такая зловредная, что во всём старалась унизить бедное дитя?Как бы ни так. Это была чрезвычайно умная...
В каком возрасте лучше всего покупать мобильный те... Сейчас довольно трудно представить первоклассника без мобильного телефона. К слову, это устройство ваше чадо воспринимает несколько иначе, чем вы. Для...
Как назвать девочку, рожденную в феврале... Девочки, рожденные в феврале очень умны и сообразительны. Они тянутся к общество, а оно всегда их с радостью принимает. Быстро реагируют в любой ситуа...
Что для вас означает понятие «родительское самораз... С 6 по 10 октября в сообществах «Успевай с детьми» В контакте и в ЖЖ прошёл бесплатный онлайн-тренинг «5 простых шагов к родительскому саморазвитию». ...
Мужчина и шоппинг: получится ли его вовлечь в сове... По поводу отношения к мужчинам к шоппингу существует уже немало жизненных историй, анекдотов, порой даже казусов. Однако женщины и даже магазины не ос...

Поделиться в социальных сетях


Оставить Комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *