Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS
Портал для девушек и женщин, которые живут в современном мире.
Для самодостаточных представительниц женского пола, которые знают
чего хотят от жизни. Здесь вы найдете все, что только может вас интересовать.
Вторник, 21.08.2018







Главная » Статьи » Здоровье

загрузка...

Как совместить диету Дюкана и праздники

Готовясь к Новогодним праздникам, мы запасаемся самым вкусненьким и, зачастую, не правильным, сточки зрения правильного питания. Но не стоит расслабляться в эти полные волшебства дни. Ведь лишние килограммы не исчезнут по волшебству. Скорее вам придётся ограничивать себя и потеть в тренажерном зале. Что бы этого не произошло, примите к сведению несколько простых советов.

Постарайтесь не употреблять орешки, чипсы и фисташки. Просто не покупайте их перед праздниками к новогоднему столу. Отдайте предпочтение закускам с икрой или красной слабосоленой рыбой. Отличный вариант  - рулетики из лосося с наполнением из  зелени и творожного сыра.

При выборе мяса для основного блюда, отдайте свой голос в пользу говядины, птицы или кролика. Они чудесно сочетаются с овощами, которые будут являться вкусным и полезным гарниром. Если вы все же не можете обойтись без картофеля, спагетти и риса, пожалуйста. Но не забудьте приготовить порции в два раза меньше.

Без десерта не обойтись на праздничном застолье. Здесь так же действует принцип «подели на два». Или выберите в качестве десерта фрукты, грейпфрут и апельсин – замечательный вариант. Но, конечно же, не килограмм. 

Алкоголь – это не меньший запрет. Естественно, если вы выпьете бокал шампанского или вина, - это нормально, но не больше.

И главное, в последующие дни обязательно совершайте пешие прогулки не менее 45 минут в день. Тем более, снежными зимними вечерами, нет ничего приятнее, чем прогуляться семьей по сказочным улочкам города.




  Еще статьи по теме:
Категория: Здоровье | Добавил: qsergeyq (11.12.2013)
Просмотров: 608 | Теги: правильное питание, как похудеть, новый год, диета, праздники, диета дюкана | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]